При избора на диета с яйца и портокали могат да се постигнат изключителни резултати по отношение на отслабването. Само в рамките на три дни е възможно свалянето на 4 от излишните килограми, ето защо режимът носи всички белези на диетите от типа бързи. Макар и сравнително краткосрочен, режимът е полезен за организма, защото го пречиства от многото и различни на вид токсини. Не на последно по важност място трябва да се отбележи и фактът, че в портокалите се съдържат огромни количества фибри и най-вече витаминът С. Той спомага много за подобряване нивото на имунната система, благодарение на което тя се въоражава със средства за преодоляване на грипни заболявания, настинки и пр. Меките петна и следите от мухъл по принцип са белези, че портокалите не са от най-доброто качество. Те на всяка цена трябва да се избягват, но също така не бива непременно да се приемат и само чисто оранжевите.
Понеже настоящата диета с яйца и портокали е сравнително строга и изтощителна за организма, тя изобщо не се препоръчва за хора със сериозни проблеми на здравето. Сърдечно – съдовите заболявания например са един от факторите, които не ни позволяват да се подложим на този режим. Ниското съдържание на мазнини е първото по-важно нещо, което трябва да се отбележи като типична характеристика на диетата. Вместо обаче да се отървем от натрупаната мастна тъкан, съществува вероятност да се стигне до загуба на мускулна чиста маса вместо постигането на желаните резултати. Това е типично за повечето диети, които са бързи и продължават в рамките на няколко дни. Принципът на режима е сравнително прост и лесен за спазване – консумират се предимно такива храни, които ни помагат да изгорим мазнините си. Портокалите и яйчените съставки изпълняват противоположни роли в диетата в смисъл, че първите разграждат телесната маса, а вторите захранват мускулната такава. Едва ли е необходимо да се припомня, че много спортисти редовно всяка сутрин консумират белтъците на поне няколко яйца, за да се снабдят с така жизнено важните за организма протеини. Това обаче е само един от многобройните примери от такова естество.
При диета с яйца и портокали е необходимо да изяждаме поне десет на брой от оранжевите плодове и към тях да добавяме от пет до девет белтъка. В един от най-добрите и оптимални варианти се налага да ядем на всеки час поне по един портокал и един белтък от яйцето. Също така, но не на последно по важност място, се препоръчва консумирането на минерална вода в големи количества. Тя има пречистващ характер и е важна съставна част в много от другите диети, независимо какви продукти се изискват за приемане. Оставането ни в активно състояние по отношение на ходенето пеша е другият важен фактор в тази диета, продължаваща по-малко от една пълна работна седмица. Поне един час в деня трябва да правим разходки на по-далечни разстояния. Диетата е подходяща най-вече за онези хора, които като цяло спазват здравословни навици, но имат нужда да се възстановят след почивка или специални поводи.
